Capacidades físicas: Hoy, la velocidad
SALUD Y VIDA SANA / Por la Coordinación de Educación Física
La semana anterior conocimos una de las capacidades físicas, la fuerza, hoy nos ocuparemos de la velocidad.
por REDACCIÓN CHUBUT 14/11/2020 - 09.12.hs
¿Qué es la Velocidad?
La capacidad de velocidad se muestra en la reacción más rápida posible a los estímulos o señales del ambiente y en la realización de movimientos con la menor resistencia posible y la más alta velocidad.
La velocidad tiene tres puntos importantes: Reacción-Aceleración-Velocidad de desplazamiento.
VELOCIDAD DE REACCIÓN
La capacidad de reacción es la condición de rendimiento psíquico y neuromuscular que hace posible la reacción de estímulos, signos y señales en una velocidad determinada y con formas de movimientos eficaces.
CAPACIDAD DE ACELERACIÓN
La capacidad de aceleración se muestra en la proporción (coeficiente) entre la variación de velocidad y del tiempo necesario para ello.
VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO
La capacidad de velocidad (capacidad de desplazamiento) en sentido estricto se muestra en la velocidad de movimiento y contracción del sistema nervioso muscular ante pequeñas resistencias.
Para finalizar les dejamos un juego para los más chicos de la casa y que lo pueden jugar con toda la familia.
“El Correcaminos”
Pueden jugarlo dos o más personas a la vez, o de a uno y controlar el tiempo que se tarda para saber quién es el ganador. ¿Quién lo hace más rápido?
Se marcan dos líneas a una distancia entre sí de 5 metros aproximadamente. Detrás de una de las líneas y dentro de un aro o un recipiente, se ubican objetos, por ejemplo vasos de plástico, pelotas, botellas, juguetes o cualquier otro elemento que se pueda trasladar sin peligro. A la misma altura del aro o recipiente pero a 2 metros de distancia se coloca otro aro o recipiente vacío.
En la otra línea se ubican los jugadores, es por tiempo y salen de a uno, a la orden, el jugador parte de la línea, corriendo toma un objeto que está dentro del aro y lo lleva al otro aro, vuelve marcha atrás al lugar de salida, toca la línea con la mano y vuelve hacia adelante a tomar el segundo objeto y lo lleva al otro aro, vuelve hacia atrás y vuelve a salir a tomar el primer objeto y lo lleva nuevamente al primer aro y repite lo mismo con el segundo objeto, vuelve marcha atrás y allí termina el desafío. Tomamos el tiempo para ver ¿Quién lo hace más rápido? ¡A Jugar!
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