La importancia de hacer ejercicio en tiempo de pandemia

Desde la Coordinación de Educación Física Región IV proponemos actividades para jugar en familia. La actividad física hace que el cerebro libere endorfinas. Estas sustancias químicas provocan una sensación de bienestar increíble.

Se ha demostrado que los niños, jóvenes y adultos que practican actividad física son más sanos, felices y tienen mejor rendimiento académico.
Para tener en cuenta qué nos hace bien, te presentamos la Pirámide de la Actividad Física.