Salir a caminar o a correr es una actividad que tiene muchos beneficios para la salud de la persona: Ayuda a perder peso, disminuye el riesgo de ser hipertenso, evita la obesidad y los depósitos de celulitis, aumenta los niveles de Vitamina D, produce efectos favorables sobre el colesterol, entre otras.
¿Qué tal si a esta disciplina la sumáramos, aprovechando esos metros o kilómetros recorridos, un ingrediente que beneficiara también el ambiente que nos rodea?
El plogging surgió precisamente como una alternativa saludable no solo para la persona, sino también para el ambiente. Consiste en salir a correr como habitualmente uno lo haría y llevar una bolsa para poder ir recolectando los residuos que aparezcan en el camino transitado, y de esta manera colaborar con la protección del planeta a través de este denominado "Deporte Ecológico".
Además, quienes realizan esta actividad aseguran que aumenta el número de calorías quemadas, en gran parte por el ejercicio extra de brazos y sentadillas.