¿Te imaginas una vida sin música? Conoce los beneficios que tiene para tu salud

Dentro de la gran cantidad de beneficios que posee el hecho de escuchar música se encuentran los siguientes:

1- Aumenta los sentimientos de felicidad

El escuchar música por lo menos 15 minutos el cerebro libera dopamina, un neurotransmisor que aumenta los sentimientos de felicidad, emoción y alegría.

2- Mejora el rendimiento al correr

Los científicos descubrieron que los corredores que escuchaban música motivadora rápida o lenta corrían más rápido que los corredores que escuchaban música tranquila (o corrían sin música) en una carrera de 800 metros. La clave para mejorar su rendimiento en la carrera radica en la elección de la música, que es algo que lo inspira a seguir adelante.

3-Disminuye el estrés mientras aumenta la salud general

La música tiene un efecto directo sobre nuestras hormonas. Al escuchar música se disminuyen los niveles de la hormona cortisol en el cuerpo, contrarrestando los efectos del estrés crónico. El estrés causa el 60% de todas las enfermedades y dolencias, por lo que niveles más bajos de estrés significan mayores posibilidades de bienestar general.

4- Mejora el sueño

 Un estudio mostró que escuchar música clásica o relajante una hora antes de acostarse mejora significativamente el sueño, en comparación con escuchar un audiolibro o no hacer nada antes de acostarse. 

5. Reduce la depresión

La música tiene un efecto directo sobre nuestras hormonas; Incluso puede considerarse un antidepresivo natural. Esto se debe a que ciertas melodías causan la liberación de serotonina y dopamina (neurotransmisores) en el cerebro, lo que aumenta la sensación de felicidad y bienestar. También libera noradrenalina, que es una hormona que invoca sentimientos de euforia.

6. Ayuda a comer menos

 La combinación de iluminación suave y música lleva a las personas a consumir menos alimentos (y disfrutarlos más). 

7. Eleva el estado de ánimo al conducir

Un estudio descubrió que escuchar música influye positivamente en su estado de ánimo mientras conduce, lo que obviamente conduce a un comportamiento más seguro mientras maneja.

8. Fortalece el aprendizaje y la memoria

Los investigadores dicen que escuchar música también puede ayudarlo a aprender y recordar información de manera más eficiente. Un estudio mostró que los músicos en realidad aprendieron mejor con música neutral, pero probaron mejor con música que les gustó; mientras que los no músicos aprendieron mejor con música positiva pero probaron mejor con música neutral. Por lo tanto, el grado de rendimiento diferencia entre aprendizaje y memoria para músicos y no músicos.

9. Aumenta la inteligencia verbal

Un estudio mostró que el 90% de los niños entre las edades de 4 y 6 habían aumentado significativamente la inteligencia verbal después de solo un mes de tomar clases de música, donde aprendieron sobre el ritmo, el tono, la melodía y la voz. Los resultados sugieren que el entrenamiento musical tuvo un "efecto de transferencia" que aumentó la capacidad de los niños para comprender palabras, y aún más, explicar su significado.

Otro estudio mostró resultados similares en mujeres y niños adultos con formación musical que superaron a un grupo sin entrenamiento musical en pruebas de memoria verbal.

10. Incrementa el coeficiente intelectual y las interpretaciones académicas

La investigación sugiere que tomar clases de música predetermina un alto rendimiento académico y puntajes de coeficiente intelectual en niños pequeños. El estudio encuestó a un grupo de niños de 6 años que tomaron lecciones de teclado o vocales en grupos pequeños durante 36 semanas. Los resultados mostraron que tuvieron aumentos significativamente mayores en el coeficiente intelectual y resultados de pruebas educativas estandarizadas durante ese tiempo que los niños que tomaron otras actividades extracurriculares no relacionadas con la música.